Из ЖЖ Е.Гришковца:
"Я давно уже не обижаюсь. Может быть из-за этого кажусь таким позитивным. ))) (Вы знаете, я не люблю это слово.) Когда-то я вернулся с воинской службы в состоянии сильной обиды. Но через какое-то время я понял, что жить с обидой - это всё-равно, что оставаться с незалеченной раной и быть почти интвалидом. Я знаю многих моих ровесников, которые с этой обидой так и не справились. Многие эмигранты живут этой обидой. Я и спектакль "Как я съел собаку" делал с целью с обидой расстаться.
Но с обидой жить довольно просто. Механизм обиды многое упрощает. Я хороший - они плохие, вот я и обиделся. Обида снимает вину. Обида даже оправдывает. Но если обижаться долго и на многое, то через некоторое время можно обнаружить себя прекрасным, живущим в плохом и обидном мире среди плохих и обидных людей. А если не обижаться, то вопросы возникнут по большей части к самому себе. И тогда можно ощущать себя не самым умным, не самым правым и не самым прекрасным в мире, но при этом жить среди хороших людей и в не худшем из миров."
ИМХО, обида разная бывает.
1. "Ай, как больно! За что меня так? Хныыы..."
2. "Больно же! Какого черта!? Ах ты, сволочь! Грррр!"
Мне в свое время обида, точнее, злость, в которую она была сознательно (?) переработана, помогла справиться с болью и пережить весьма непрятное время. Правда, совсем окунуться в нее и поделить все на черное и белое не получилось. К счастью, наверное.